Con el nombre “Activa tu Corazón en el Mes del Corazón”, en el Centro de Especialidades de Salud realizamos una jornada llena de energía y aprendizaje para conmemorar el cierre del Mes del Corazón.
Esta feria contó con la participación de los equipos de salud de los CESFAM Salvador Bustos y Rosita Renard, quienes compartieron con nuestra comunidad diversas actividades orientadas al cuidado cardiovascular.
Durante la jornada disfrutamos de clases de gimnasia terapéutica, baile entretenido y Tai Chi, además de recorrer distintos stands informativos de salud.
¿Por qué celebramos el Mes del Corazón?
Porque busca concientizar sobre la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares, que siguen siendo una de las principales causas de muerte en el mundo, y que en gran parte pueden evitarse con hábitos saludables.
Tips para cuidar tu corazón:
- Mantén una alimentación rica en frutas, verduras y baja en grasas saturadas.
- Realiza al menos 30 minutos de actividad física diaria.
- Evita fumar y modera el consumo de alcohol y sal.
- Hazte controles médicos preventivos de presión arterial y colesterol.
- Reduce el estrés y duerme lo suficiente.
Con esta actividad damos cierre a un mes lleno de aprendizajes y autocuidado, reafirmando nuestro compromiso con una vida más saludable para todas y todos.