Como parte del programa para los estudiantes de la Academia Avanza Ñuñoa, que busca potenciar los distintos talentos de los estudiantes de nuestros establecimientos públicos, se realizó una charla de nutrición deportiva a cargo del equipo de nutrición del CESFAM Salvador Bustos.
La actividad reunió a niñas, niños y jóvenes de distintas disciplinas deportivas junto a sus familias, quienes pudieron conocer y reflexionar sobre la importancia de la alimentación en el rendimiento deportivo y el bienestar integral.
Durante la jornada, la nutricionista Constanza Abarzúa junto al ex basquetbolista profesional y nutricionista José Ignacio Collao, entregaron consejos prácticos como:
✅ Mantener una buena hidratación antes, durante y después de la actividad física.
✅ Consumir frutas y verduras todos los días para asegurar vitaminas y minerales.
✅ Incluir proteínas (huevo, pescado, legumbres, carnes magras) para favorecer la recuperación muscular.
✅ Evitar alimentos ultraprocesados y preferir colaciones saludables como frutos secos o yogur natural.
Con estas instancias, seguimos trabajando para brindar a nuestras y nuestros estudiantes las herramientas necesarias que les permitan desarrollar todo su potencial, tanto en el deporte como en la vida.